1/2 Maratonu – test tygodniowy
Tygodniowa wersja testowa profesjonalnego i kompleksowego przygotowanie do biegu na dystansie 1/2 maratonu jest okrojoną – pokazową wersją 16 tygodniowych programów.
W ramach zakupionego programu otrzymujesz dostęp do testowego tygodnia kompleksowego planu treningowego. Pozwoli Ci on sprawdzić nasz program i wszystkie elementy wchodzące w skład pełnej wersji
Celem tygodniowego programu biegowego jest:
- przetestowanie jednostek treningowych dostępnych w pełnym programie
- sprawdzenie schematu treningowego i formy wszystkich rozpisek treningowych
- pokazanie każdemu zawodnikowi jak powinien wyglądać kompleksowy program treningowy
Co zawiera testowy program biegowy?
Samo bieganie jest niewystarczające do tego aby we wszechstronny bezpieczny i kompleksowy sposób rozwijać nasze ciało. Połączenie jakie proponujemy to najlepsza dostępna forma różnego rodzaju treningów tworząc tym samym kompletne przygotowanie motoryczne.
Dzięki planom treningowym w mądry i przemyślany sposób będziesz rozwijał Twoje ciało.
Zabezpieczysz je przed kontuzjami i zniwelujesz negatywne czynniki dnia codziennego.
Dla kogo jest ten program?
Dlaczego warto kupić pełny program po przetestowaniu tygodniowego?
- W jednym miejscu otrzymasz wiedzę, która pozwoli Ci uniknąć niemal wszystkich błędów, które popełniają początkujący amatorzy rozpoczynający przygodę z bieganiem.
- Gotowy plan i zróżnicowany trening pozwoli Ci progresować unikając rutyny, przetrenowania i monotonii (koniec z bieganiem 4 x w tygodniu 10 km tej samej trasy na maxa).
- Program to połączenie wiedzy kilku specjalistów: trenera przygotowania motorycznego, fizjoterapeuty i trenera periodyzacji biegowej.
- W jednym miejscu otrzymasz w przystępnej i prostej formie wszystkie najpotrzebniejsze informacje, które pozwolą Ci polubić bieganie i zrozumieć jak działa Twój organizm.
W ramach zakupionego programu otrzymujesz 2 miesięczyny dostęp do 7 dniowej testowej wersji programu. NIe może ona stanowić pełnego programu przygotowania do biegu a jedynie tygodniową kompleksowa rozpiskę biegową poszerzoną o przygotowanie motoryczne.
