Analiza biegu – stacjonarnie w Krakowie i Katowicach

Ocena techniki biegu nagrana w zwolnionym tempie w połączeniu z naszym autorskim zestawem testów specjalistycznych. Całość ma na celu identyfikację i korektę ewentualnych błędów biegowych i indywidualnych wzorców ruchowych biegacza. Dzięki analizie, biegacze mogą poprawić swoją efektywność, zmniejszyć ryzyko lub wyeliminować kontuzje, oraz zwiększyć ogólną wydajność biegową.

Dla kogo?

• dla osób odczuwających ból, dyskomfort podczas biegu lub bezpośrednio w jego następstwie, niezależnie od stażu biegowego
• dla zawodników chcących zabezpieczyć swój aparat ruchu przed nadmierną eksploatacją lub kontuzjami
• dla amatorów rozpoczynających przygodę z bieganiem 

Co zawiera?

• Nagranie techniki biegu w zwolnionym tempie: Idealne do wychwytywania najdrobniejszych błędów w technice.
• Ocena funkcjonalna: Analiza podstawowych wzorców ruchowych.
• Testy uzupełniające: Ocena siły mięśniowej, asymetrii i działania łańcucha kinematycznego.
• Indywidualne doboranie ćwiczeń: Dostosowane do specyfiki i potrzeb osoby badanej.

Co otrzymuje badany?

• Szczegółowe omówienie techniki: Dzięki dokładnym nagraniom, dowiesz się, co może wpływać na dyskomfort lub zwiększać ryzyko kontuzji.
• Osobisty zestaw ćwiczeń: Skrojony na miarę Twoich potrzeb, by doskonalić technikę biegu.
• Zestaw porad biegowych: Praktyczne wskazówki, które w połączeniu z ćwiczeniami stanowią Twoją ścieżkę do biegowej doskonałości.
• Materiały pomocnicze: Opisy, fotografie i filmy, które wspierają Twoją prace nad techniką.

Dlaczego warto?

Bieg to obecnie jedna z najpopularniejszych form aktywności. Jak pokazują badania nawet blisko 70% osób biegających doznaje kontuzji lub przeciążeń, które mniej lub bardziej poważnie wykluczają ich na jakiś czas ze sportu, a często nawet z normalnego funkcjonowania. 

1. Początkujący: Jeśli rozpoczynasz przygodę z biegiem, analiza pomoże Ci od samego początku wypracować prawidłową technikę i unikać błędów, które mogą prowadzić do kontuzji lub nieefektywnego treningu. Dzięki temu od razu staniesz na solidnym fundamencie biegowym.

2. Zawodnik: Nawet drobne korekty w technice mogą przynieść znaczące korzyści w wydajności i prędkości. Analiza biegu pozwoli Ci zoptymalizować każdy aspekt Twojego ruchu, zapewniając, że wykorzystujesz pełen potencjał swojego ciała i treningu.

3. Osoba walcząca z kontuzjami: Jeśli masz problem z powracającymi kontuzjami, analiza biegu może pomóc zidentyfikować źródłowe przyczyny tych problemów. Poprzez zrozumienie i korektę wzorców ruchowych prowadzących do kontuzji, analiza daje Ci narzędzia do bezpiecznego powrotu do biegania i zapobiegania przyszłym urazom.

Analiza biegu jest wykonywana tylko stacjonarnie. Dokładne adresy to:

-Mogilany (obok Krakowa) ul. Parkowe Wzgórze 100

-Katowice ul Francuska 184

Termin analizy biegu ustalamy z każdą osobą indywidualnie. Uzupełnij Formularz Zgłoszeniowy poniżej i poczekaj na kontakt w celu umówienia wizyty. 

Wybrane opinie klientów po analizie biegu!

Anna:

Analiza biegu to jedna z lepszych decyzji w tym roku! Wczoraj biegłam 10km, zwracałam uwagę na ustawienie stóp oraz lądowanie i wiadomo, ból nie ustąpił, bo to dłuuuga droga. Ale już po zastosowaniu się do samych wskazówek po analizie, ból był zdecydowanie mniejszy niż zazwyczaj po 10 km 😃 jak tylko obijałam kolanem o kolano, to od razu zapalał mi się lampka i jeszcze bardziej zwracałam uwagę na stopy 😀 to samo mam teraz przy normalnym chodzeniu! Ogromnie dziękuję! 🙏 I na pewno odezwę się po 6 tygodniach 😀.   

Tomasz:

Każda osoba która decyduje się na przygodę z bieganiem powinna pojawić się na takiej analizie biegu. To tak jak kurs na prawo jazdy – powinna być obowiązkowa, jeżeli nie chcesz zrobić sobie krzywdy bieganiem.  Do chłopaków z Triathlon master movement trefiłem dzięki nagraniom na YouTube. Nie zdawałem sobie sprawy, że mój bieg tak wygląda, teraz już wiem dlaczego miałem problem od lat z kolanami. Mija już 3 miesiące odkąd pojawiłem się w Krakowie, wykonuje ćwiczenia zgodnie z zaleceniami, biegam i od tego czasu zrezygnowałem z fizjoterapeuty! Piotrek Marcin – robicie kawał dobrej roboty!😀

Wypełnij formularz zgłoszeniowy:

Masz więcej pytań? – napisz lub zadzwoń

kontakt@klubtmm.pl 

514-350-786