BIEGOWA TRANSFORMACJA – Przygotuj swoje ciało do biegania.
DLA KOGO JEST TEN KURS?
- Amatorzy Sportów Wytrzymałościowych (BIEGANIE / TRIATHLON / JAZDA NA ROWERZE / BIEGI I WYCIECZKI GÓRSKIE / PŁYWANIE): Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tymi sportami, chcą poprawić swoją wydajność i rozwijać się kompleksowo.
- Osoby Powracające do Aktywności Fizycznej: Ci, którzy po przerwie wracają do regularnych treningów i chcą to zrobić w bezpieczny i kontrolowany sposób (po kontuzjach, ciąży, przerwie od aktywności).
- Osoby Zainteresowane Treningiem Domowym: Indywidualności, które wolą ćwiczyć w domu i szukają efektywnych ćwiczeń, które można wykonać bez specjalistycznego sprzętu.
- Entuzjaści biegania: Osoby, które regularnie biegają i chcą urozmaicić swój program treningowy o nowe, efektywne ćwiczenia do wykonania w domu.
- Osoby Szukające Treningu Prewencyjnego: Ci, którzy chcą unikać kontuzji i wzmocnić swoje ciało przez wszechstronne ćwiczenia motoryczne.
- Osoby Zmagające Się z Niewielkimi Dolegliwościami: Takie, które mają drobne problemy zdrowotne (np. bóle pleców, kolan, szyi, głowy) i chcą poprawić swoje samopoczucie przez odpowiednio dobrany trening.
- Sportowcy Poszukujący Poprawy wyników: Zaawansowani uczestnicy tych dyscyplin, którzy chcą uzupełnić swój trening o elementy przygotowania motorycznego, chcący zacząć prace od podstaw.
- Trenerzy i Instruktorzy Fitness: Specjaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie przygotowania motorycznego, aby lepiej wspierać swoich klientów.
OTO LISTA DYSCYPLIN, KTÓRYCH UCZESTNICY MOGĄ SKORZYSTAĆ Z TEGO KURSU PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO:
- Triathlon 🏊♂️🚴♀️🏃♂️
- Bieganie 🏃♀️
- Biegi Górskie 🏞️
- Kolarstwo 🚴♂️
- Pływanie 🏊♀️
- Narciarstwo Biegowe ⛷️
- Wioślarstwo 🚣♀️
- Długodystansowe Pływanie Otwarte 🏊♂️
- Ultra-Maraton 🏃♂️
- Jazda na Rowerze Górskim 🚵♀️
- Wspinaczka Górska 🧗♂️
- Długie Trasy Trekkingowe 🥾
- Canicross (bieganie z psem) 🐕🦺
Każda z tych dyscyplin wytrzymałościowych ma w sobie wspólne elementy, które zawarte są w podstawach przygotowania motorycznego. Kurs ten może więc być niezwykle pomocny dla osób uprawiających te sporty.