Przygotowanie motoryczne w Triathlonie FILAR 1 – siłownia
Gotowy zestaw ćwiczeń w wersji szkoleniowo-treningowej, który opracowaliśmy dla Triathlonistów z użyciem sprzętu występującego na każdej siłowni.
Krok 1
Zabezpiecz Twój organizm przed najczęstszymi kontuzjami w Triathlonie.
Krok 2
Potęguj wyniki sportowe
Krok 3
Wszechstronnie rozwijaj i poprawnie wzmacniaj
Całość materiałów szkoleniowych składa się z kilku opracowanych bloków:
Każdy blok posiada materiał filmowy z dokładnym opisem i cennymi wskazówkami oraz dodatkowy skrypt. Tak przygotowany zestaw wiedzy pozwoli Ci trenować w poprawny sposób!
Czas trwania:
- 2 h
Dla kogo jest to szkolenie?
- dla kobiet i mężczyzn
- dla osób, które chcą zminimalizować ryzyko kontuzji w najbliższym sezonie
- dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki sportowe
- dla osób, które chcą trenować w bezpieczny i poprawny sposób na siłowni
- dla osób, które chcą cieszyć się sportem przez wiele lat i być sprawnym
Korzyści:
- zabezpieczenie przed kontuzjami
- poprawa mobilności
- wzmocnienie wszystkich partii ciała
- poprawa wyników w bieganiu pływaniu i kolarstwie
- dostosowane do wykonania na siłowni
- trening z ciężarem zewnętrznym
- poprawa sylwetki
Program skierowany szczególnie dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia i pracy.
