Strefa wiedzy

Wyobraź sobie zawody, w których maratończycy zderzają się ze światem CrossFitu, a siłacze próbują utrzymać tempo z biegaczami. Brzmi jak sportowa fantazja? A jednak istnieje – i podbija świat fitnessu szturmem. HYROX łamie tradycyjne bariery między dyscyplinami, zmuszając nawet najbardziej doświadczonych atletów do zweryfikowania swoich możliwości.

Gdybyśmy cofnęli się w czasie do lat 70., zobaczylibyśmy biegaczy w płóciennych trampkach, bez GPS-ów i odzieży termoaktywnej. Mimo to statystyki kontuzji wyglądały… niemal identycznie jak dziś.

Ile razy słyszałeś, że „bieganie niszczy kolana” albo „jeszcze się dorobisz artretyzmu”? To jedno z najbardziej rozpowszechnionych przekonań, które skutecznie odstrasza wiele osób od regularnej aktywności. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Spójrzmy na fakty.